Karela Ke Fayde Benefits In Hindi | करेला के फायदे

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Karela Ke Fayde Benefits In Hindi
Karela Ke Fayde Benefits In Hindi

Karela Ke Fayde Benefits In Hindi: Karela खाने के कई सेहत लाभ होते हैं। डायबिटीज के मरीजों के लिए तो Karelaशुगर कंट्रोल रखने का रामबाण इलाज है। पर, क्या आप जानते हैं कि अधिक करेला खाने से शरीर को कुछ नुकसान (Side effects of karela) भी होते हैं?

Karela अधिकतर लोग खाना पसंद नहीं करते, कारण है इसका कड़वा स्वाद। पर, क्या आप जानते हैं कि आप Karela ना खाकर कई रोगों को खुद से बचाए रखने से वंचित रख रहे हैं? यह बेहद ही फायदेमंद सब्जी है, जो आपको Diabetes से लेकर Weight loss करने में भी मदद करती है। इसका जूस Pancreas में मौजूद बीटा कोशिकाओं को सुरक्षित रखता है। Karela में Calorie कम होती है, तो इसे खाने से वजन भी नहीं बढ़ता है। खाली पेट Karela का जूस पीने से फायदा अधिक होता है। इसमें कार्ब्स और कोलेस्ट्रॉल काफी कम होता है। जब आप नियमित रूप से इस जूस का सेवन करते हैं, तो शरीर से Extra fat दूर होती है। हालांकि, Karela के फायदे हैं, तो इसके कुछ नुकसान भी हैं। आप इसके फायदे और नुकसान दोनों ही जान लें

करेले के फायदे (Benefits Of Karela)

खांसी रोके

Karela में Phosphorus होने के कारण Phlegm बनने की समस्या दूर होती है। जो लोग इन दिनों खांसी से परेशान हैं, उनके लिए Karela का जूस काफी बेहतर घरेलू इलाज साबित हो सकता है। खांसी को दूर करने के लिए आपको किसी भी Cough Syrup की जरूरत नहीं पड़ेगी।

वजन करे कम

Weight Loss करने के लिए भी Karela और इससे तैयार जूस लाभदायक माना गया है। साथ ही शरीर में जमी चर्बी कम करने के लिए लगातार दो सप्ताह तक Karela का जूस जरूर पिएं। शरीर में वसा या वसा ऊतक रासायनिक रूप से फैटी एसिड की जुड़ी श्रृंखलाओं से बना होता है। करेले के रस में एंजाइम होता है। यह फैट को फ्री फैटी एसिड में तोड़ता है। इससे शरीर से Fat कम होने लगता है।

करेले के नुकसान (Side Effects Of Karela)

लिवर डिजीज में कम खाएं करेला

अगर आपको Liver की कोई बीमारी है, तो आपको Karela नहीं खाना चाहिए। Fatty Liver हो या Liver की कोई दूसरी बीमारी उसमें केला खाने से नुकसान होने का डर रहता है। करेला में पाया जाने वाला Lectin liver में Protine के संचार को रोकता और Liver की समस्या और बढ़ सकती है। Lectin से Liver वर में एंजाइम भी बढ़ने का खतरा होता है जो Liver को नुकसान पहुंचाते हैं।

डायबिटीज के मरीज भी रहें सावधान

Diabetes के मरीजों के लिए करेला बहुत ही फायदेमंद है, क्योंकि यह ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल (Blood sugar level) में रखता है। लेकिन, ज्यादा करेले का सेवन आपके लिए भी नुकसानदेह हो सकता है। अधिक मात्रा में करेला खाने से Diabetes के रोगियों को हीमोलिटिक एनीमिया (Hemolytic Anemia) होने का खतरा बढ़ जाता है।

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