डिप्रेशन से कैसे लड़े? How to fight with depression?

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How to fight with depression

How to fight with depression: आज कल किस इस भीड़ भरी  दुनिया में हम कई सारी बीमारियों का सामना करते हे।  और कुछ बीमारिया तो ऐसी भी होती है जिनके बारे में हममे से कई लोगो को इन बिमारियों के बारे में पता नई नहीं होता है। इन्ही बिमारियों में से एक बीमारी होती है ” आसाद ” की जिसे हम आमतौर पर depression  के नाम से जानते है।

डिप्रेशन क्या होता है (What is Depression)

Depression एक मनोदशा विकार है जिसमें उदासी और ब्याज की हानि की लगातार भावना शामिल है। यह मूड में उतार-चढ़ाव से अलग है जो लोग नियमित रूप से जीवन के एक हिस्से के रूप में अनुभव करते हैं।

प्रमुख जीवन की घटनाओं, जैसे कि शोक या नौकरी का खो जाना, Depression  का कारण बन सकता है। हालांकि, doctor केवल दुःख की भावनाओं को अवसाद का हिस्सा मानते हैं अगर वे बने रहें।

डिप्रेशन एक चल रही समस्या है, passing  नहीं। इसमें episode  होते हैं जिसके दौरान लक्षण कम से कम 2 सप्ताह तक रहते हैं। depression कई हफ्तों, महीनों या वर्षों तक रह सकता है।

डिप्रेशन के क्या-क्या लक्षण होते है ? (What are the symptoms Of depression?)

प्रमुख Depression कई प्रकार के लक्षण पैदा कर सकता है। कुछ आपके मनोदशा को प्रभावित करते हैं, और अन्य आपके body  को प्रभावित करते हैं। लक्षण भी जारी हो सकते हैं, या आते हैं और जाते हैं।

depression के लक्षणों को पुरुषों, महिलाओं और बच्चों में अलग-अलग तरीके से देखा  जा सकता है।

पुरुष अपने से संबंधित लक्षणों का अनुभव कर सकते हैं:

  • क्रोध, आक्रामकता, चिड़चिड़ापन, चिंता, बेचैनी जैसे मूड
  • भावनात्मक भलाई, जैसे कि खाली, उदास, निराशाजनक महसूस करना
  • व्यवहार, जैसे कि ब्याज की हानि, अब पसंदीदा गतिविधियों में खुशी नहीं मिल रही है, आसानी से थका हुआ महसूस करना, आत्महत्या के विचार, अत्यधिक पीना, ड्रग्स का उपयोग करना, उच्च जोखिम वाली गतिविधियों में attachment होना।  
  • यौन रुचि, जैसे यौन इच्छा में कमी, यौन प्रदर्शन में कमी, 
  • cognitive क्षमता, जैसे ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता, कार्यों को पूरा करने में कठिनाई, बातचीत के दौरान प्रतिक्रियाओं में देरी
  • शारीरिक स्वस्थता, जैसे कि थकान, दर्द, सिरदर्द, digestion संबंधी समस्याएं, आदि।  

महिलाओं को उनके से संबंधित लक्षणों का अनुभव हो सकता है:

  • Mood , जैसे चिड़चिड़ापन
  • भावनात्मक भलाई, जैसे उदास या खाली, चिंतित या निराश महसूस करना
  • व्यवहार, जैसे गतिविधियों में रुचि कम होना , सामाजिक व्यस्तताओं से पीछे हटना, आत्महत्या के विचार
  • cognitive क्षमता, जैसे सोच या अधिक धीरे-धीरे बात करना
  • शारीरिक कल्याण, जैसे कि ऊर्जा में कमी, अधिक थकान, भूख में बदलाव, वजन में परिवर्तन, दर्द,  सिरदर्द, बढ़ी हुआ दर्द 

बच्चे अपने से संबंधित लक्षणों का अनुभव कर सकते हैं:

  • मनोदशा, जैसे चिड़चिड़ापन, गुस्सा, मिजाज, रोना
  • व्यवहार, जैसे School  में परेशानी या school  जाने से इनकार करना, दोस्तों या भाई-बहनों से बचना, मृत्यु या आत्महत्या के विचार
  • cognitive  क्षमता, जैसे कि ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई, स्कूल के प्रदर्शन में गिरावट, ग्रेड में परिवर्तन
  • शारीरिक भलाई, जैसे कि ऊर्जा की हानि, पाचन समस्याएं, भूख में बदलाव, वजन में कमी या लाभ

क्या कारण होता है डिप्रेशन का ? (Causes Of depression )

Medical समुदाय Depression के कारणों को पूरी तरह से नहीं समझता है। कई संभावित कारण हैं और कभी-कभी, विभिन्न कारक लक्षणों को ट्रिगर करने के लिए गठबंधन करते हैं।

  • आनुवंशिक विशेषताएं
  • Brain के न्यूरोट्रांसमीटर के स्तर में परिवर्तन
  • पर्यावरणीय कारक
  • मनोवैज्ञानिक और सामाजिक कारक
  • अतिरिक्त स्थिति, जैसे द्विध्रुवी विकार

डिप्रेशन के प्रकार (Types Of Depression)

Depression के कई रूप हैं। नीचे कुछ सबसे सामान्य प्रकार दिए गए हैं

  • Major depression
  • Persistent depressive disorder
  • Bipolar disorder
  • Psychotic depression
  • Postpartum depression

अगर एक व्यक्ति को संदेह है कि उनके पास Depression के लक्षण हैं, उन्हें डॉक्टर या मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ से पेशेवर मदद लेनी चाहिए।

वे लक्षणों के बारे में सवाल पूछेंगे, जैसे कि वे कितने समय से मौजूद हैं। एक डॉक्टर शारीरिक कारणों की जांच करने के लिए एक परीक्षा आयोजित कर सकता है और अन्य स्वास्थ्य स्थितियों से बचने के लिए रक्त परीक्षण का आदेश दे सकता है।

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